Su cita de hoy
“Los costarricenses no sabemos vivir con estilos de vida saludables. Tenemos que aprender a comer, beber, trabajar y hacer ejercicio; tener moderación”.
Dr. Yerald Peraza, director del Centro de Cáncer del Hospital Metropolitano.
“Las mujeres con obesidad que alcanzaron la menopausia también tienen mayor riesgo de padecer cáncer de mama”, sostiene la mencionada biblioteca. Igual criterio tienen la OMS y la Sociedad Americana Contra el Cáncer.
“El sobrepeso y la obesidad generan en el cuerpo radicales libres, aumento de los estrógenos, y eso incrementa la posibilidad de un cáncer de mama”, expresa el oncólogo y geriatra Dionisio Flores, director clínico del Centro de Cáncer del Hospital Metropolitano.
De los estrógenos ya hablamos, pero ¿qué son los radicales libres?
Se trata de moléculas que se producen a diario en el organismo y que son necesarias para realizar algunas funciones y mantener el estado de salud. Sin embargo, la producción de radicales libres a lo largo de los años puede tener efectos negativos debido a que alteran tanto las membranas como el material genético de las células.
Son muchos los factores que inciden en la obesidad, pero moderar el consumo de bebidas azucaradas y alimentos con muchas calorías, y hacer ejercicio son medidas al alcance de la mano de cualquier persona.
“La obesidad no es solo un tema de alimentación, tiene que ver también con el estrés, la ansiedad emocional y otros factores. Sin embargo, la gente sabe que no debe comer de esto o lo otro, pero igual lo siguen comiendo”, señala el Dr. Flores.
“La gente desconoce el tema de la alimentación preventiva o de la nutrición preventiva; es decir, que tengan una alimentación más natural, con frutas y vegetales (…) menos carne roja y más pescado”, declara la nutricionista Adriana Alvarado, directora del Centro de Nutrición Clínica. (Obtenga más información útil en la nota: “El 70% de la prevención está en lo que comemos”).
Existen otros factores de riesgo que pueden producir cáncer de seno; entre ellos, el género, la edad y la raza. (Le explicamos esto en la nota: “Cáncer de mama: 6 preguntas y respuestas”).